โภชนาการสำหรับข้อต่อ

โภชนาการสำหรับข้อต่อ

ข้อต่อ สล็อตเว็บตรง

บางคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม คนอื่นมีกระดูกอ่อน ‘ไม่มีฟัน’ ข้อต่อทั้งสองประเภท หากดูแลรักษาไม่ถูกต้องหรือมีความเสียหายต่อผิวกระดูกอ่อน จะส่งผลให้บุคคลนั้นได้รับความเสียหายจากโรคเกาต์และกระดูก มีเทคนิค ‘การฝึก’ หลายอย่างเพื่อป้องกันภาวะนี้และส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกอ่อน คำแนะนำ ‘การฝึกสอน’ ประกอบด้วยการเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายที่คุณทำ รักษามุมให้คงที่ขณะเดิน และวางเท้าของคุณอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ ให้ยืดและทำความสะอาดบริเวณรอบๆ ที่ข้อต่อของคุณสัมผัสกับพื้นอย่างต่อเนื่อง อีกข้อหนึ่งที่แนะนำคือการใช้น้ำเกลืออุ่นๆ เพื่อป้องกันอาการปวดและงดการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ

บ่อยครั้งที่อาการปวดข้ออาจบ่งบอกถึงการขาดสารอาหารหรือมีไขมันส่วนเกินในอาหาร... [read more]